“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。1996年9月10日，我国卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》（卫医康发〔1996〕第79号），要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。2022年世界精神卫生日的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。

“精神卫生”

　　精神卫生，也称心理卫生。狭义的精神卫生仅指研究、预防、治疗精神发育障碍，帮助精神障碍者康复；广义的精神卫生也指加强精神健康的维护以及精神医学的研究。

　　精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住工作的社区单位做出贡献。

　　随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍，我国精神发育障碍者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%。除了经济原因外，很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神发育障碍的病因，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。其实精神障碍需要积极治疗，如果已经明显的影响生活和学习，比如说我上不了班了，或者我不能坚持学习了，感觉到精神心理问题给自己造成很大的痛苦，那么这种情况需要进行治疗，百分之七八十的人都是可以治好，恢复正常生活的。

　　从心理健康角度来讲，平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。在遇到压力的时候，我们应该尽量释放自己的压力，比如找朋友聊天，做一些户外运动或者是体育活动，实在觉得压力大，也不妨找心理医生倾诉，及时缓解压力。我们不妨告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”

绿丝带

　　绿色丝带是中国精神健康的象征。绿丝带象征着爱，既是社会和公众对精神疾病患者爱的理解和表达，也是支持精神卫生工作，不断提高自身心理健康水平，创建和谐社会的行动标志。

　　绿色代表健康，使人对健康的人生与生命的活力充满无限希望；绿丝带寓意爱心，既是社会和公众对精神病患者的理解与爱心的表达，更是一种倾力支持精神卫生工作和不断完善自身精神健康，共创和谐社会的行动标志；轻盈飘动的绿丝带，象征着快乐和愉悦的心情，这是我们实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。